Gepest kind helpen

Als blijkt dat je kind gepest wordt, is je eerste reactie er misschien één van schrik, boosheid en angst. Het is verstandig om toch rustig te blijven en goed naar je kind te luisteren. Zo kom je er het best achter, wat er precies aan de hand is.

Neem contact op met de leiding van de plek waar het pesten plaatsvindt, bijvoorbeeld op school. Zij zijn ook verantwoordelijk voor het pestprobleem en kunnen de pester(s) aanspreken. Daarnaast is het belangrijk om met je kind samen aan een oplossing te werken.

Luisteren

• Een eerste stap is om rustig naar je kind te luisteren. Moedig aan om precies te vertellen wat er is gebeurd. Vraag bijvoorbeeld hoe vaak er gepest wordt en hoe je kind erop heeft gereageerd.
• Het is beter om zelf niet overstuur te reageren. Roep bijvoorbeeld niet dat je meteen de ouders van de pestkop gaat bellen.

Samenvatten

• Je kunt het probleem van je kind samenvatten door alle feiten op een rij te zetten. Benoem hierbij ook de gevoelens van je kind. Je kind voelt zich dan begrepen.
• Vraag aan je kind waarom het denkt dat het gepest wordt. Ook kun je zelf uitleggen wat oorzaken van het pesten kunnen zijn. Kinderen die pesten doen dat vaak om aandacht te krijgen. Ze willen bijvoorbeeld hun zin hebben. Ze willen dat andere kinderen meelopen. Ze zijn bang of ze denken dat ze er populair door worden.

Oplossingen bedenken

• Het beste is om je kind zelf een oplossing voor het probleem te laten bedenken. Je kunt je kind daarin stimuleren en alles wat het voorstelt noteren op papier. Je kunt je eigen ideeën en voorstellen ook toevoegen.
• Probeer dan samen met je kind een oplossing te kiezen die volgens jullie de grootste kans van slagen heeft en waarbij je kind zich goed voelt.
• Praat ook met de leiding van de plek waar het pesten plaatsvindt over wat jij met je kind hebt afgesproken.

Oplossing oefenen en uitvoeren

• Het is slim om de oplossing samen te oefenen, waarbij je zelf de rol van de pester speelt. Oefen net zo lang tot je kind deze oplossing kan uitvoeren.
• Als je kind er klaar voor is, kun je samen besluiten dat het deze oplossing gaat uitvoeren.
• Daarna kun je je kind vragen hoe het is gegaan en kunnen jullie samen bekijken of er iets toch anders moet worden aangepakt. Pesten is vaak een gewoonte geworden, die de pesters maar moeilijk kunnen afleren. Waarschuw je kind dus dat het pesten niet meteen ophoudt, ook niet als mensen op school er beter op gaan letten.
• Informeer regelmatig hoe het gaat. Blijf in gesprek over het pesten.
• Tegelijkertijd kun je proberen de weerbaarheid van je kind te vergroten. Hier zijn verschillende cursussen voor. Vraag er naar bij de jeugdgezondheidszorg.

Weerbaarheid versterken

Wat kun je zelf nog meer doen om je kind te helpen?

• Blijf met je kind praten over het pesten, ook als het pesten gestopt is.
• Help je kind zijn zelfvertrouwen te vergroten. Geef bijvoorbeeld complimenten. Dan groeit ook de weerbaarheid. Je kind staat dan steviger in de schoenen. Hierdoor kan het voor de pester minder aantrekkelijk worden om te gaan pesten.
• Op NJI.nl lees je meer over hoe je je kind weerbaar maakt tegen pesten.